A hormônio da melatonina é um(a) regulador biológico que ajuda a controlar o ciclo do sono e vigília, promovendo uma descanso mais reparador . "Ela" é sintetizada pela pineal em resposta à falta de luz e executa um efeito crucial na regulação de muitas funções do sistema, incluindo o humor . "Consequentemente", considerá-la é importante